肌が荒れてしまった場合には、セラミドを摂取してください。セラミドとは角質層の細胞と細胞の間にあって水分や油分をため込んでいる「細胞間脂質」です。角質層は角質細胞が何層にも重なってできたもので、このセラミドが細胞同士を糊のように結び付けてい…